Preparação

Passo 1
Coloque as folhas de espinafres no copo e junte-lhes o pepino, sem casca nem sementes e cortado em pedaços.
Passo 2
Corte o abacaxi em rodelas, retire-lhe a casca e o talo central, corte-as em pedaços e coloque no copo.
Passo 3
Limpe a meloa de sementes, corte-a em fatias, retire-lhes a casca, corte em pedaços e adicione no copo.
Passo 4
Junte o suco de um pedaço de raiz de gengibre, previamente pelado e ralado, e triture tudo durante 40 segundos, na velocidade 9.
Passo 5
Raspe as paredes do copo com a espátula e volte a triturar mais 1 minuto, na velocidade 9.
Passo 6
Junte a água fria e triture durante mais 20 segundos na velocidade 9. Sirva de imediato.
Dica
As receitas detox são um óptimo complemento de uma dieta equilibrada, embora não devam ser tomadas em exclusivo. Se quer experimentar ou se precisa apenas de inspiração para novas combinações, veja as nossas ideias e dê mais cor à sua alimentação.
chef express espinafres melão meloa e melancia
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