Preparação

Passo 1
Numa taça, misture os flocos de aveia com as sementes de chia, a proteína whey, o leite e o café. Misture bem, tape com película aderente e deixe repousar no frigorífico de um dia para o outro.
Passo 2
Coloque a mistura anterior num copo e adicione o iogurte. Finalize com o cacau em pó e as framboesas. Leve ao frio até servir.
Resumo nutricional
Uma porção contém:
Energia
292 Kcal
15%
Gordura
6,1 g
9%
Açúcar
14 g
16%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 292 Kcal 15%
Gordura 6,1 g 9%
das quais saturadas 2,4 g 12%
Hidratos de carbono 42 g
dos quais açúcares 14 g 16%
Fibra 5,8 g 23%
Proteínas 15 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
Alto teor em proteína
Ver mais
proteína
O que achou desta receita?
5.0 (2)
A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente
Mín. 30 caracteres
0 / 500