Preparação

Passo 1
Num liquidificador, triture os mirtilos com um pouco de água até obter um sumo grosso. Divida por dois copos. 
Passo 2
Lave o liquidificador e, em seguida, triture o pepino com os espinafres e um pouco de água até obter um sumo grosso. Verta por cima do sumo de mirtilos. 
Passo 3
Lave o liquidificador e triture a cenoura com o pêssego e um pouco de água até obter um sumo grosso e adicione ao copo. 
Passo 4
Lave o liquidificador e triture os morangos arranjados com um pouco de água até obter um sumo grosso. Acrescente ao copo e sirva de imediato. 
Resumo nutricional
Uma porção contém:
Energia
103 Kcal
6%
Gordura
0,7 g
1%
Açúcar
16,4 g
19%
* Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos
Declaração nutricional Dose Criança% VDR**
Energia 103 Kcal 6%
Gordura 0,7 g 1%
das quais saturadas 0,0 g 0
Hidratos de carbono 18,9 g
dos quais açúcares 16,4 g 19%
Fibra 5,6 g 37%
Proteínas 2,4 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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cenoura espinafres mirtilos morangos pepino pêssego e nectarina
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