Preparação

Passo 1
Numa taça, bata bem o ovo temperado com o sal.
Passo 2
Corte a curgete em palitos. Reserve.
Passo 3
Noutra taça, misture o pão ralado com o queijo e alho em pó.
Passo 4
Passe os palitos pelo ovo e em seguida pela mistura de pão ralado. Coloque dentro do cesto da air fryer e cozinhe por cerca de 8 minutos, a 190 ºC.
Resumo nutricional
Uma porção contém:
Energia
190 Kcal
9%
Gordura
7,4 g
11%
Gorduras saturadas
3,4 g
17%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 190 Kcal 9%
Gordura 7,4 g 11%
das quais saturadas 3,4 g 17%
Hidratos de carbono 19 g
dos quais açúcares 2,6 g 3%
Fibra 1,6 g 6%
Proteínas 11 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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curgete
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