BATIDO VERDE:
Coloque num liquidificador uma banana, os espinafres, uma fatia de abacaxi e a maçã descascada e 250 ml de bebida vegetal. Bata muito bem.
Passo 2
Decore um copo com as fatias de banana. Verta o smoothie para dentro do copo. Decore com o abacaxi e o kiwi cortados em triângulos e a barra de frutos secos desfeita.
Passo 3
BATIDO ROSA:
Misture na liquidificadora os frutos vermelhos, a banana e 250 ml de bebida vegetal. Bata até ficar cremoso.
Passo 4
Decore um copo com fatias finas de kiwi. Verta o smoothie para dentro do copo. Finalize com os frutos vermelhos e a barra de frutos secos desfeita.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
243 Kcal
12%
Gordura
7,0 g
10%
Gorduras saturadas
1,0 g
4%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional
Declaração nutricional
Dose
Adulto% VDR**
Energia
243 Kcal
12%
Gordura
7,0 g
10%
das quais saturadas
1,0 g
4%
dos quais açúcares
34,0 g
37%
Fibra
6,0 g
23%
Proteínas
5,0 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes